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Saúde física, mental e social: Como promover no ambiente de trabalho?

Atualizado: 14 de set. de 2023

Compreender a importância e o impacto da saúde física, mental e social no ambiente de trabalho é essencial para uma cultura empresarial sustentável a longo prazo e voltada para o crescimento individual e coletivo.


A busca por um ambiente de trabalho saudável e produtivo é uma preocupação crescente no cenário empresarial moderno.


Dessa forma, ao entender a fundo as três dimensões, é possível planejar ações de promoção à saúde para cada uma das áreas no ambiente corporativo, contribuindo para o bem-estar integral do colaborador.


Além de resultar em funcionários mais engajados, produtivos e satisfeitos com suas atividades laborais, investir em ações de saúde na empresa reduz gastos com absenteísmo e com plano de saúde corporativo.


Acompanhe a seguir!


O que são saúde física, mental e social?

A saúde física, mental e social são três dimensões importantes do bem-estar humano. Elas estão interligadas e podem ter um impacto significativo no ambiente de trabalho.


Apesar do que muitos imaginam, ter saúde não é simplesmente a ausência de enfermidades. A OMS afirma que ser saudável é um equilíbrio entre as três dimensões de bem-estar: física, mental e social.


A seguir, conheça cada uma das dimensões detalhadamente.

Mulher descansando de pedalar no parque enquanto bebe água representando a dimensão saúde física.

- Dimensão: Saúde Física

A saúde física diz respeito ao corpo humano, envolvendo a condição e funcionamento adequados dos sistemas e órgãos, bem como a capacidade de realizar atividades diárias sem restrições significativas.


Infelizmente, o Brasil é considerado o país mais sedentário da América Latina e ocupa 5º lugar no ranking mundial de sedentarismo.


O sedentarismo, que é a falta ou redução de atividades esportivas e físicas, aumenta os riscos de doenças crônicas como a diabetes, obesidade e problemas cardiovasculares.


Atualmente, a realidade de muitos trabalhadores é passar boa parte do período do dia dentro de ambientes corporativos.


Dessa forma, além de entender o que é sedentarismo e consequências à saúde, é essencial que empresas não apenas conscientizem seus funcionários, mas também viabilizem a práticas de atividades físicas no ambiente de trabalho.


Atitudes como uma rotina de exercícios regulares e uma alimentação balanceada ajudam a manter os níveis de energia elevados, melhorando a produtividade e capacidade de concentração durante o expediente.

Mulher olhando para o céu com sentimento de gratidão e paz representando a dimensão saúde mental.

- Dimensão: Saúde Mental

Já a saúde mental é o estado de equilíbrio emocional, psicológico e social no qual uma pessoa é capaz de lidar com os desafios da vida de forma adaptativa e produtiva.


Envolve a capacidade de gerenciar emoções, lidar com o estresse, manter relações interpessoais saudáveis e ter uma visão positiva de si mesmo e do mundo ao seu redor.


A saúde mental também é importante para o desempenho no trabalho. Quando os funcionários estão mentalmente saudáveis, eles são mais criativos, inovadores e estão mais propensos a ter um bom relacionamento com os colegas.


De acordo com um levantamento da OMS em 2022, cerca de 12 bilhões de dias de trabalho são perdidos por ano devido a depressão e ansiedade, gerando um custo de quase 1 trilhão de dólares à economia mundial.


Dessa forma, é essencial desenvolver ações em prol da saúde mental no trabalho, além de promover um ambiente positivo, acolhedor e voltado ao bem-estar.

Colegas se divertindo no trabalho representando a dimensão de saúde social.

- Dimensão: Saúde Social

A saúde social é importantíssima para o desempenho positivo no trabalho, ela representa a qualidade das interações e relações sociais que um indivíduo mantém com outras pessoas e a comunidade ao seu redor.


Dessa forma, um ambiente de trabalho que promove interações sociais saudáveis e uma cultura de trabalho colaborativa tende a apresentar uma maior harmonia entre os membros da equipe.


Isso pode resultar em um aumento da motivação, produtividade e satisfação no trabalho.


Além disso, quando os colaboradores se sentem conectados aos colegas e à organização, eles são mais produtivos, mais satisfeitos com o trabalho e estão mais propensos a permanecer na empresa.


Saúde física, mental e social: Como promover no ambiente de trabalho?

Conforme abordamos acima, a saúde física, mental e social dos funcionários tem um impacto significativo no ambiente de trabalho.


Ao contar com colaboradores com um estilo de vida mais saudável e ativo, eles serão mais produtivos, mais satisfeitos com o trabalho e estão mais propensos a permanecer na empresa.


Isso pode levar a uma série de vantagens a organização, como redução dos custos com saúde, aumento da produtividade e melhorias na satisfação dos clientes.


Lembre-se: investir na saúde dos funcionários é investir em um futuro empresarial sustentável.


Mas, afinal, como promover na prática a saúde física, mental e social? Confira a seguir algumas práticas sugeridas!

Saúde física mental e social no trabalho

Promovendo a Saúde Física no Trabalho

Uma boa saúde física é essencial para o desempenho eficiente no ambiente de trabalho.


Colaboradores que cuidam do corpo e praticam atividades físicas regularmente apresentam níveis mais elevados de energia, concentração e resistência ao estresse.


Para promover a saúde física, você poderá adotar medidas como:


- Incentivar a prática de exercícios físicos: Oferecer programas de atividades físicas ou parcerias com academias e clubes pode encorajar os colaboradores a se exercitarem regularmente.


- Estimular pausas ativas: Promover pausas para alongamento ou pequenas caminhadas durante o expediente contribui para reduzir o sedentarismo e melhora o bem-estar geral.


- Fornecer alimentação saudável: Disponibilizar opções de refeições equilibradas e lanches nutritivos no local de trabalho incentiva hábitos alimentares mais saudáveis.

Trabalhadora representando o esgotamento no trabalho

Promovendo a Saúde Mental no Trabalho

A saúde mental é tão importante quanto a física e não pode ser negligenciada! Ambientes de trabalho estressantes ou tóxicos podem levar a problemas como ansiedade, depressão e esgotamento profissional.


Para garantir a saúde mental dos colaboradores e, consequentemente, melhorar a produtividade, as empresas podem adotar algumas estratégias:


- Promover uma cultura de abertura: Estimular o diálogo sobre saúde mental no ambiente de trabalho e criar um ambiente acolhedor para que os funcionários possam falar sobre suas dificuldades e desafios.


- Oferecer programas de apoio psicológico: Disponibilizar serviços de aconselhamento ou terapia para os colaboradores demonstra o compromisso da empresa com a saúde mental de seus funcionários.


- Estabelecer limites de trabalho: Evitar sobrecarga de tarefas e garantir que os colaboradores tenham tempo para descansar e se desconectar do trabalho após o expediente.

Saúde física mental e social

Promovendo a Saúde Social no Trabalho

Um ambiente de trabalho onde há apoio mútuo, cooperação e respeito favorece a satisfação e o engajamento dos funcionários.


Algumas estratégias para promover a saúde social no ambiente de trabalho incluem:


- Promover eventos de integração: Realizar atividades fora do ambiente de trabalho para que os colaboradores possam se conhecer melhor e fortalecer vínculos pessoais.


- Incentivar a comunicação entre equipes: Estimular a colaboração entre diferentes departamentos ou setores da empresa promove um senso de pertencimento e cooperação.


- Reconhecer e valorizar o trabalho em equipe: Reconhecer publicamente os esforços e conquistas das equipes, estimulando o trabalho conjunto em busca de metas comuns.


Conclusão

Investir na saúde física, mental e social dos colaboradores é uma estratégia inteligente e essencial para o sucesso de qualquer empresa.


Um ambiente de trabalho saudável resulta em colaboradores mais motivados, engajados e produtivos, contribuindo para a construção de uma cultura empresarial sustentável e bem-sucedida.


Ao adotar medidas que promovam o bem-estar dos funcionários, as empresas colhem benefícios duradouros, como redução do absenteísmo, maior retenção de talentos e melhoria da imagem corporativa.


Planeje ações para um ambiente de trabalho positivo, seguro e saudável com uma empresa especializada em saúde e bem-estar.


Converse com um especialista da ElevaLife e entenda como podem te ajudar nesse desafio.

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