Ergonomia no Trabalho — Postura Correta e Dicas Práticas para Mais Saúde e Produtividade

A ergonomia no trabalho é uma das ferramentas mais eficazes para promover saúde, prevenir afastamentos e aumentar a produtividade nas empresas. Em 2025, com a atualização da NR-1, ela passa a integrar não só aspectos físicos, mas também fatores psicossociais que influenciam diretamente no bem-estar dos colaboradores.

Descubra como a ergonomia no trabalho e a postura correta podem reduzir dores, aumentar a produtividade e fortalecer a saúde física e mental dos colaboradores.

Por que a ergonomia no trabalho é estratégica?

Ambientes de trabalho que respeitam os princípios ergonômicos reduzem custos com afastamentos, minimizam dores musculoesqueléticas e fortalecem o engajamento da equipe. Empresas com olhar para ergonomia no trabalho, que adotam uma abordagem preventiva e contínua têm ganhos reais em saúde, clima organizacional e performance.

Postura Correta: fundamento da ergonomia

Uma boa postura evita sobrecargas na coluna e músculos, previne dores crônicas e contribui para o foco e rendimento. Pontos-chave incluem:

• Cabeça alinhada com a coluna.

• Ombros relaxados e apoiados.

• Pés no chão ou em apoio ergonômico.

• Tela do computador na altura dos olhos.

• Pausas ativas a cada 50 minutos.

Dicas Práticas para a Sua Empresa

• Implemente pausas ativas com exercícios e alongamentos que podem ser orientados por profissionais da ElevaLife.

• Ajuste o posto de trabalho de acordo com as necessidades de cada colaborador.

• Forneça equipamentos ergonômicos sempre que necessário.

• Realize ginástica laboral diariamente.

• Inclua avaliações ergonômicas regulares (AEP e AET).

A ergonomia vai além da postura. É uma estratégia que une saúde, produtividade e sustentabilidade. Investir em ergonomia com apoio técnico especializado — como os programas da ElevaLife — é essencial para transformar o cuidado com a equipe em diferencial competitivo.

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