Ginástica Laboral
Qualidade de vida no trabalho
A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos leves e específicos realizados no ambiente de trabalho ou online, em qualquer período do expediente, de acordo com as necessidades de cada empresa e colaborador.
Com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais, visam à promoção da saúde do trabalhador, através de sessões que, comumente, duram de 10 a 15 minutos, com as mesmas vestimentas que o funcionário utiliza no seu dia a dia.
A Ginástica Laboral é baseada em técnicas de alongamento, mobilidade, relaxamento, respiração, equilíbrio, controle e percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos.
Ginástica Laboral Online
Aulas ministradas à distância por um profissional especializado através da ElevaDigital.
Ginástica Laboral Compensatória
Durante o expediente de trabalho.
Ginástica Laboral Corretiva
Em trabalho com a Ergonomia, a fim de reduzir desconfortos, a ginástica laboral corretiva procura encontrar o equilíbrio muscular exigido durante o expediente de trabalho.
Ginástica Laboral Preparatória
Ideal para o início do trabalho tem o objetivo de iniciar a preparação a jornada de trabalho.
Ginástica Laboral de Relaxamento
Recomendada após a rotina de trabalho ela tem o objetivo de suavizar o ritmo de trabalho, reduzindo o estresse e aliviando tensões que foram adquiridas durante o dia.
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